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日志

 
 

腊月七日辟谷身心转变历程——传舑  

2011-02-11 00:03:35|  分类: 弟子心得 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2011116,偶然地上得网来,碰巧看到师父在群里提及庙里即将开始新的一轮七日辟谷,如有弟子愿发心,在家也可随师父他们一起辟谷修法,并在群里公布了“腊月辟谷”的法要及注意事项。

 

法界师父讲 【腊月辟谷】

腊月辟谷七天可以增加身体功力啊,可以吃些烤红薯,帮助把肠子刮干净,把病菌清理干净,这样身体在开春后会非常健康的。别把红薯地瓜当饭吃哟,那样就失去辟谷的意义了。

第一天不吃,只喝一些水。

第二天可以吃些烤红薯,一定是要拷的。

第三天不吃红薯,喝粗纤维的菜汤,把肠子洗干净。   

第四天后什么都不要吃了,坚持七天。每天修药师经咒,这样身体就转化健康的了。这是在七天里面完成这些过程的,如能十天最好了吗。一天修四遍药师法即可,打坐养气血.。血糖低的可以每天吃几个糖补充。辟谷期间电脑少玩,话少说,少发气,要制心一处,念念不离心佛。

清净无为,任运体然。观自心经,行深般若。

辟谷分几个层次,这个是对初次辟谷人讲的。

 

因学瑜伽故,一直对辟谷有着相对浓厚的兴趣,却一直未有真正切实地尝试过。2010年的8月,在庙里有过的两日体验,也是以浅尝辄止的失败而告终。也因此一直期待着有一个机会能够体验。

 

却不想这个机会来得快但也来得有些苛责——对于初入佛门的我,没有师父或老师在一旁指点、督导,又在充满着物质诱惑与各种人情世故的“凡尘俗世”中体验、完成。我非常清楚没有大的决心是定难完成的,心念的一点点动摇都会前功尽弃。于是在犹豫了两日之后,终敌不过自已想要体验的心愿,给师父发去愿参加的信息,算是给师父报名了,师父很快回来信息并说:佛菩萨会加持你的!以资鼓励。

 

就象做生意一样,我为自已接下了这份有点难度的定单,118的晚上我开始为自已做着身心的准备。

 

首先是告知家人,请家人全程支持我,但并没请他们监督,因那是需要自已独立完成的,考验的就是自已的毅力与自控力,需要别人的监督那就是假的了,自欺欺人。

 

很喜悦的是得到了家人完全的支持,小环境的障碍扫清了,信心自是又增加一分。因曾患过胃病,肠胃功能相对不是很好,当夜为自已熬了一碗浓浓的红豆汤喝下,养养胃,潜意识里告诉自已的身体,在未来的七日里我们将一起接受断食的考验,作好准备。不过,这一切都是在开心与放松的情绪下完成的,没有将要去“作战”、“攻克堡垒”的痛苦、严肃心理,反而是极轻松愉悦地期待。

 

早在一年前学瑜伽时,第一次听教练(传吽)说起辟谷,当时错误地以为辟谷就是不吃不喝啥也不干地躺床上痛苦地等死状。后来自是清楚了它的方式方法,生活中该干嘛还得干嘛!因此,既然是身心转变的历程,在这里就如实地记录下前三日的辟谷作息时间以及身心随时的变化,请同修指正为谢。

 

20111.19日辟谷第一天

 

734  乘着翻飞的雪花,开车送儿子上学、补课。

 

805  回家,进佛堂挑灯、供水、上香。虔诚、庄严地礼拜、祈请十方三世诸佛菩萨以及天龙护法加持佛弟子传舑“腊月七日辟谷”得以成功。接下来开始诵经、咒。

 

912  诵完《心经》七遍;《药师经》一遍;《药师咒》108遍。

 

930  天空下起了鹅毛般大片大片的雪花,这在位于西南的成都来说是相对罕见的,且已接连下了好几场雪,慨叹自然界的变化无常。欣赏了一会儿雪花后,趁着辟谷的第一日,精力稍济,开始打扫家里的卫生,之后的七日里就不再做了。

 

1003 喝温热的水一小杯。身体的身我保护意识告诉自已不能喝多了,不能将肠胃撑满,否则一定会增加肠胃的负担进而让心肺负累,适可即好。

 

1131 喝温热的水一小杯。这之间一直做着各种家务,打扫、洗衣、拖地、整理。小便一次。

 

1225 连着做两三小时的家务,累了,第一次有了饥饿的感觉,看到果盘里的瓜子一瞬间有想瞌两粒的欲望,但只看的一瞬间又止住念头。喝水小杯,打开音乐,坐下来歇息放松。

 

1249 燃香一柱,点开电脑,接着看瑜伽经典《博伽梵歌》并笔记。

 

1300 饥饿感再次袭来,但没想吃的欲望与念头。

 

1313 看、誊写、《见地与修行》笔记。

 

1407 休息、晾晒衣物。小便。

 

1455 继续看、誊写《见地与修行》笔记。

 

1604 看、写累了,有想吃的念头。生活中突然少了一件至关重要的、习以为常的事情,有些不习惯,“该准备饭菜了”的念头时不时会突然从脑际中冒出来一闪,随即又止住。

休息片刻,起身活动活动,小便。

在抄写笔记的过程当中,许多次地写到“众生、众生”。才反思自已内心几乎从未有过“众生”这个概念,更没有认真思量过“众生”所指及它所包含着哪些内容。所以难有大悲心,平等心。在自已的认知里,无时不刻只有自身利益的存在,自已生活的喜乐、苦辣酸甜、得失荣辱、对于未来的设计规划等等,心眼的着眼点都在自身的小幸福里围绕打转。。。。。。

 

1654 听音乐,休息,思考,闭目养神。

 

1754 为家人准备晚餐。

 

1908 驱车前往公婆家接儿子。

 

2023 收拾完厨房,烫完脚,窝在被窝里看慧律法师讲解《信心铭》碟片。

 

2223 从胃里吐出一大口气,轻松。慧律法师的讲解令人喜乐,完全忘记了正在辟谷这回事儿。

 

2312  关机,休息。第一天结束。

 

2011120辟谷第二天

 

730 起床,送儿子上学补课。车窗上结了一层薄薄的冰,为赶时间,只得用一张硬纸壳手动除冰,没几下浑身开始出虚汗,双大腿虚软无力,感觉腰轻松了一小圈儿。

 

806 送完儿子,回到小区,停好车,浑身更加虚软无力,胸口很闷,有点堵,呼吸也有些吃力,能感觉到心跳比平时跳动更快,人有点难受。于是在车里放上瑜伽音乐,闭上眼睛,开始做瑜伽腹式呼吸,调息,并心里默默告诉自已的心、肝、脾、胃、肾一定要好好地配合我,要依旧有力地循环工作起来~~“你们都是我的好伙伴哦!” 静静地坐了有半个多小时,下车,虚弱感没有了,也没有饥饿想吃的念头,整个人的精气神比之前好了许多,很开心,进家记录下这些变化。

 

845 天气寒冷,手很凉,于是将双掌对击拍打,以刺激双手的血液循环,同时起到刺激五脏六腑的作用。

 

857 佛堂挑灯、供水、上香。喝温热水一小杯,开始诵经、咒。

 

952诵完《心经》七遍;《药师经》一遍;《药师咒》108遍,精神状态良好,没有饥饿、无力感。

 

1000天气极阴冷,与老公一同出门办事,老公去吃面,为不受食物引诱,干脆在车上听音乐、打坐,时不时用腹式呼吸调息。

 

1230  独自开车出门去与租户谈房屋出租事宜,签定租房合同。

 

1316 太阳终于露脸了,虽然依旧寒冷,看到阳光终觉温暖。

 

1331 带上公婆与老公一起于玉林西二街办理房产手续。

 

1440 与老公驱车前往崇州市办理收款手续,一路上放着慧律法师讲解的《信心铭》,尽皆获益匪浅。

 

1620 回成都,于“科创”项目部办理收款手续。

 

1715 于成都数码广场买电脑路由器。

许是坐了一下午的车,并一直在车上看着慧律法师讲解的《信心铭》,到成都后,整个人身心疲惫,饥饿感与想吃的欲望令我痛苦,以至我的注意力首先所及的都是食物,街上的每一个人仿佛都在吃或准备着吃的状态,公交车上的食物广告能令我多多的看它好几眼,想象着它们真实时的诱人样子,可惜不能吃,就连意识里都没有让自已哪怕是如望梅止渴般虚假地吃一回。

那一刻,突然地很有些可怜自已,到处都是吃的,自已包里也有钱足够自已立刻地饱餐一顿,却不能吃,颇感委屈,有坐牢不得自由的感觉。

肠胃也开始有些不舒服了,时不时有似痛非痛的状况出现。浑身无力,冒虚汗,走路有些困难,上电梯都得依靠着老公,有些喘气,心跳虚弱地快。不过,与商家讨价还价时却又鼓足了劲儿了,呵呵。 

 

1833 公婆家接儿子。无力下车、说话,坐在车上休息,老公自去买菜。

 

1857 回到家,依然是想吃的欲望,只得看到食物就转身走开,多看两眼都不行。

 

1912无力为老公做饭菜,让他自已搞了。烫好脚,挑亮佛堂的油灯,上床暖在被窝里,打开佛乐《绿度母心咒》为自已加油。

 

2008 接着看慧律法师讲《信心铭》。

 

2248 暂停机,闭目休息。

 

——两天来的辟谷与看经典很是受益。跟着慧律法师念咒、一遍遍唱诵《藏音大悲咒》、《灵感观世音》突然地开始痛哭、泪流不止,那一刻似有所体悟到佛的大慈大悲、救苦救难的那颗恳切、舍我之心,亦如师父的心。。。。。。感念师父的慈悲,令我皈依佛门,得闻佛法,解脱自心!!!于是于泪流中给师父发去感恩的信息,师父很快回来随喜我小小的觉悟的信息。 。。。。。。同时深深地明白这一次的泪流即是自心又一次地得以洗涤、净化、脱痂,对于学佛之信心因理解又加深一层,坚定一层。。。。。。稍事后,熄灯睡下。

 

2011121辟谷第三天

 

700 起床,为儿子准备早餐。再看到食物,已经没有想吃的欲望与念头了,仿佛它们只是一堆石头般与已无关。

 

740 送儿子上学。

 

752 回到小区,停车,放音乐,闭目养神,有点困倦、无力。听着歌手阿杜的音乐,脑子里如同过电影般回放自已曾经经历过的些些往事,有些伤感,不禁落泪,知道那些往事在我落过泪之后将再不能够激起我的回忆与眷恋,它们已经从心里走得越来越远,越来越淡,在我今后的生命里、记忆里都不再那么重要,取而代之的是学习佛法后的清明,简单。放下那所有的也就没有了悲伤、痛苦。

 

850 改放瑜伽音乐,做腹式呼吸,调息,肠胃有点点不适,依旧是似痛非痛,痛感不强烈,一阵后又过去。

 

905 下车进家,记录,两天里没有大便过一次,小便每天好几次,伴有放屁和偶而从胃里冒出一大口气。口腔里一直是木木的没有味道,有点涩涩的细微的苦感。

 

927 喝水一小杯(温热)。

 

931 佛堂挑灯,供水,上香诵经咒。

 

1026 诵完《心经》七遍;《药师经》一遍;《药师咒》108遍;困倦,想睡。

 

1032 老妈来家里,思考要如何骗过她不吃午餐的问题。

 

1040 天气太冷,手脚冰凉,与老妈一起烫脚,闲聊家常,一阵饥饿感袭来,很快又过去,没有吃的欲望与念头。

 

1111  喝水一小杯,开车带老妈看新房家俱,帮老妈打扫新房,请人安装窗帘事宜,以“早上吃得晚,且吃了一大碗面”的理由,成功骗过老妈暂不想吃午餐,为她买好盒饭,看她吃下,没有一点想吃的欲望。因在生理期,精神看来有点萎靡,老妈体谅地抢着与我打扫。

 

1621回家,送走老妈,累了,歇息,手脚冰凉,浑身冰凉,想睡。回家路上看到路人买的新鲜蔬菜,忍不住盯着菜看,只看其菜不见其人,心里还琢磨了一下这道菜要如何做。好想吃两片饼干或一颗糖啊,感觉自已好象在受刑,饥饿感再次袭来,有点凶猛。书不想看了,佛乐也听不进去了,太冷了,只想躺被窝里暖着去。

 

1655 不得已再次开车出门交网费。这两天开车都很小心翼翼,心神高度集中,怕一闪失铸成大错,就悔之晚矣了。

 

1722回家上网,才得知群里还有好些个师兄如我一样在家里辟着谷,呵呵,更坚定信心。又再仔细地看了师父的辟谷法要,才知昨天可以吃烤红薯,而今天居然可喝粗纤维汤,哇!那一刻又开心又为这两天来的“痛苦”冤屈----怨谁呢?谁叫自已不认真不好好地学习呢?!总是拿着半截就开跑。

 

1846因家里没有粗纤维汤,又已饿慌,等不及做了,于是给师父发去信息问可否改为水果羹或芝麻糊,还很诚实地说了自已禁不住诱惑已吃了一颗糖,呵呵。师父笑允都可以,并可以多吃几颗糖,呵呵,那一刻真是开心,终于可以开口了。

另外,同时给传天师姐发去信息征询:生理期辟谷是否适宜。因很不巧的是刚好从第一天开始辟谷即开始生理期,心里总有隐忧与担心。在得到传天师姐的肯定回答后始得完全地放下心来。(而最后的事实也证明在我整个的辟谷期间,生理期一如往常,没有一点点地不适或异样,甚而连痛经都不曾有一丝丝。所以,女性同修在这一点上可以不必过多地担忧,不过,也要根据自身身体的情况来考虑与调整。)

 

1938 开心一气吃了三颗糖,和一包暖暖地芝麻糊。上网,玩儿着。

 

2144坐了两小时,脚已冻僵,赶紧地烫好脚,上床暖着,与传念互发着短信息话聊闲常,一边听着佛乐休息。

 

2338方睡下。第三日结束。

 

2011122辟谷第四天

 

因天气太过寒冷,学校取消了补习,就不用再送儿子上学了。一直有生理期躺床上休息的习惯,于是窝在被窝里看佛学方面的杂文。

 

虽然在庙里时曾听别的同修说起过附体这么回事儿,但终究是不太相信或根本没引起过我的思索的,更不曾有兴趣去过多地关注与了解。然而在网上无意地看到这方面的文章,并且还是大师所言之后,我的心里开始难以承受、不敢面对了。

 

感到有些痛苦与难过的是,在我的眼里、心里,世界都如我眼见般地光明与灿烂,就算是有阴霾也是看得见、摸得着的并且它终有开明与过去之时。所以总得来说,在我的世界观里:世界是美好的,美丽的,阳光的,善意的,我不喜欢阴暗的东西,也不愿看到阴暗、邪恶、暴力、肮脏的东西之存在,对这一切有着天然的恐惧心理。。。。。。我陷入难过与迷惑之中,我相信大师所言的不假,但是很难过:这个世间到底还有多少我不为知的东西?修行之路的前方是那样的迷雾遮蔽,我深知自已很“井底”。

 

中午时分,情绪不能调节过来,一直陷在那些文章字句里,人很有些消极,没心思单单为儿子做饭菜,开车带他上街去他喜欢的面店吃面。我勿自坐车里等他,冷冷地看着车窗外来来往往的行人:高的、矮的、胖的、瘦的、老的、小的、时髦的、粗俗的、笑着的、说着的。。。。。。鲜活的世界,勿自乐着。却从不曾知道还有“他们”的存在,就在我们的身边、我们的世界里无时不刻地与我们同在,“他们”也或苦或乐着甚而比我们更苦着,因为“他们”无有人身,遥遥无期地飘荡着,无法修行自度。。。。。。

 

佛度众生,不仅在我们人类,更有“他们”,也所以作为佛子学佛修行要念诵经咒回向于“他们”,以期能令“他们”早日离苦得乐,往生极乐。而回想自已初入佛门,懒惰、放逸且不说,自身尚有深重的业障缠身不得解脱,更有何能力去助度他人,切切地感受到自已的颓然无力。

 

带着儿子,默然地开车、停车、买菜,没有一丝想吃的欲念。回家后,机械地洗菜、备菜、煲烫,早早地准备晚餐。经咒不念了,书不看了,网不上了,慧律法师的碟片也不看了,这一切都暂时地放下了。我也明白是魔障(无明)来了。浑身冰凉,烫烫脚,吃了四颗糖,窝在被窝里暖着开始看电视节目,(一年里总共看电视的次数没有两次)一个一个节目地看,直至天黑,老公回家,排骨汤也煲好了。

 

下午就接到姐姐的电话:侄儿从遥远的黑龙江放寒假归来,请我全家吃火锅,一家人要聚聚。难题又来了,要如何骗过全家十多个人,特别是老爸老妈,自已不吃晚饭这回事儿呢?老公、儿子自是会帮我隐瞒,自已总得找个借口,几月没见的侄儿又总得要去见见。

 

火锅店生意兴隆,一桌一桌的人都在海吃胡喝着,热闹喧哗,见过侄儿后,一落座我即对着满桌诱人的菜品以及家人说:我下午和我朋友(传念)吃过了,你们吃好,我坐这里喝茶、陪着。——我家里人还是很好骗,呵呵,都信了我——许是我平日里诚信度比较高吧?呵呵。只是老爸时不时要让我尝两筷子,都被我拒绝了,不过真还是有点诱惑力。

 

不过还好,我差不多全程埋着头和传念、教练(传吽)发着信息说事儿,告知他们我已辟谷四天的消息。传念担心我身体受不住,天寒地冻又生理期,很是关心,令我感动。对于辟谷经历当是无数的教练(传吽)给我发来鼓励的信息,令我很受用,自然信心更增,坚定信念辟完七天,给自已一个突破,也看看自已身心的极限。这时候,整整一天的悲观情绪已完全地释然——对于自已暂时无能为力的事,随缘就好,徒自的悲伤痛苦是毫无意义的,不如一步一个脚印地行走,能走多远是多远,量力而行、坚持不懈。于晚十点过,开车回家,烫脚歇息。

            

 2011123辟谷第五天

 

经历了第四日的悲观消极,早上早早地起来,精力反恢复许多,自然也没一点想吃的念头,看到食物毫不动心,心身回复之前的简单、轻快。

 

依然地于佛堂上香、点灯、换水,念诵经咒。喝温热的水,做简单的家务。

 

即至新春,下午陪着老公、儿子去商场为他们买衣服,购买春节用品,一边与老公聊着辟谷的心得:真正地辟谷当是断吃断喝的馋念,现代人吃喝大多已不是为了真正地充饥与补充适度的能量了,更多地是满足越来越严重地口舌之欲,及至把身体“吃”坏,只以为越吃越多、越吃越贵就是好,完全地颠倒,以此类推,在许多事情上也是如此的观念,如此地行事,不懂得如何地生活,又如何才是真正地爱自已。--------老公信服不言。

            

 2011124辟谷第六天

 

早早地起来,为儿子准备早餐,开车带他一起开家长会。到得学校,儿子怕迟到,走近路的楼梯,带着我快步地跑上五楼,我生气地停下扶着栏杆,大口地喘着气,心剧烈地怦怦跳着,看着他远去最后终于又折回来,对他说:“明知妈妈五天没吃东西,辟着谷,你不带我坐电梯就罢了,还一个人跑那样快,也不等等妈妈,你跑不见了,我哪里找你去?(新学校,我不知他教室在哪间,)你的孝心在哪里呀?!儿子意识到自已的“错误”很乖地等着行走缓慢的我,把我带到他的座位才离开了。家长会后又懂事地带我乘电梯下楼,呵呵。

 

晚上令我很惊奇的是:我居然大便了,五天没吃东西的我居然会大便,惊讶不已地告诉老公说:这可能是排毒了,宿便排出了吧!有些开心,呵呵,同时想到是否是早上儿子不小心的“错误”令我剧烈运动所致呢?!多少会有些作用吧!呵呵。看来还错怪了我可爱的儿子了,他总是以不同的方式救度我这个妈妈吧!呵呵。所以,许多的人事真是“赛翁失马,焉知非福”啊!此时是“坏”彼时是“好”,时移事异,看不明白的只是我们的自心呀。

             

2011125辟谷第七天

 

今天就更是轻松了,心情也很开心,吃的欲望一点也没了,但也发现自已尚未彻底,只是一种克制罢了,对于真正的断念还差着那么一截,还不能真正地做到随心所欲地辟谷断食,念头是在的,在更深一层里没有冒出头来的机会罢了,不径有想接着辟下去的念头,十天也好啊!倒也没有发心,先过了今天再说,生理期也差不多过去了,终于还是熬过了这一关,有一点不信,有一点高兴与小小的骄傲之情。

 

傍晚,终于忍不住开心地告之教练、传念,我成功辟完谷,经受住了考验,呵呵。自是收到他们赞叹鼓励的信息,开心。

 

于晚上,网上与师父话说成功。师父随喜赞叹过后,让写辟谷心得一篇,知道师父意不在让弟子展示、炫耀自已(实无可炫耀),而是让自已的弟子写下这些修行中“好好、坏坏”的过程、体会,让其他没有尝试过的同修或准备修行的人能够有信心与不惧。——师父慈悲!叩谢!

 

不过,要忏悔的是,我本答应师父缓两日即写好,(因整个过程做了记录与日记)传于师父发博客里的,无奈七日辟谷之后的两日里,身心轻快得如同从石头缝儿里刚蹦出来的孙猴子一般,摁都摁不住,根本写不下去,只想玩儿两天再说了。这一玩儿,加之春节,断断续续地写些又放下,至今日方写完。心里也知师父不会怪罪,(但终还是有愧疚)对于如我这样层次很低的弟子,许多无理取闹的事情师父通常都是很慈悲地随我们缘的,这一点真的是很感恩,让我们自已走路,自已跌倒,自已爬起,这样学来的东西也才是真实的、自已的。。。。。。

 

话不多说了,在这新春佳节之际里,祝所有的同修们来年福慧圆满、六时吉祥,早证佛果。

 

南无本师释迦牟尼佛

南无药师琉璃光如来

南无大悲观世间菩萨              

 

201129   大年初七时

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